Психолог, Холистический психотерапевт
 

Почему не получается взять ответственность за свою жизнь?

Алена Шор

Алена Шор

Психолог, Холистический психотерапевт, Терапевт ПФР, Коуч, Мастер Вихревого выпрямления позвоночника, Успеха терапевт, Автор программы "ПЕРЕЗАГРУЗКА"

Поделиться публикацией:

Нет, не потому, что вы слабак или глупец. Все намного серьёзные! Давайте копать в суть.

Что такое ответственность? Это умение выбирать: это я делаю, а это — нет. На такую ситуацию я буду реагировать так, а на другую — таким образом.

Так вот, чтобы наша жизнь была цепочкой наших решений, важно:

👉🏻 Понять свои настоящие потребности

Представьте, что вам осталось жить пару месяцев и вы не связаны никакими обязательствами. Что бы вы хотели делать в этот период? Ответ «наконец-то залечь круглосуточно смотреть сериалы, объедаясь бургерами и мороженым» не пойдёт. Тут фишка в том, чтобы осознать, чего вы хотите в сегодняшней вашей реальности, без страха за будущее и без сомнений на тему «а что скажут люди».

👉🏻 Проанализировать, в каких условиях вы сейчас находитесь (люди вокруг, ваша деятельность, навыки) и как в этой ситуации можно реализовать ваши настоящие потребности.

Ответ «никак» не принимается — камон, мы живём в эпоху, когда любая информация доступна по клику мышки. Покрутите разные варианты в голове — чему и как можно научиться, как распорядиться своим временем, что начать, а что лучше перестать делать.

👉🏻 Выбрать наиболее подходящий из вариантов и начать действовать в сторону его реализации.

Только так, в такой последовательности, вы придёте к осознанию, что слово «ответственность» вызывает в вас не смутную тревогу, а понимание, что всё действительно в ваших руках.

Как у вас с ответственностью за себя? Легко принимаете важные решения?

Оставайся на связи

Больше обновлений

Страх смерти

Если вы внимательно следили за моими сторис, то уже знаете, как я избавляю от страха смерти, каким образом. Если же нет — расскажу вкратце здесь.⠀Знаю,

Страх смерти

Если вы внимательно следили за моими сторис, то уже знаете, как я избавляю от страха смерти, каким образом. Если же нет — расскажу вкратце здесь.⠀Знаю,

Практика перезагрузки мыслей

Когда мы слишком много думаем о прошлом и будущем, анализируем каждую детальку, мы расходуем свою энергию и силы. Застревая на прошлом, мы то и дело